După-amiezele pot fi o perioadă de oboseală și agitație, mai ales după o dimineață încărcată de muncă sau activități. Stresul și oboseala pot duce la inflamație în corp, iar aceasta…
Somnul este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mentală, iar un somn de calitate joacă un rol crucial în regenerarea organismului, îmbunătățirea memoriei și menținerea unui sistem imunitar puternic. Totuși,…